Η προπόνηση προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου και αφορά όλες τις ηλικίες και σωματότυπους.

Συγκεκριμένα το reformer είναι ένα πολυοργανο που συνδιάζει ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση, βοηθά στο συντονισμό και την επίγνωση του σώματος και της κίνησης.

Είναι επίσης ιδανικό για την πρόληψη και την αντιμετώπιση παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος.

Στόχος μου είναι η όμορφη αλληλεπίδραση ενέργειας με τους ασκούμενους, η αγάπη για την κίνηση και να τους βοηθάω να
χτίσουν αυτοπεποίθηση και αγάπη για το σώμα τους.